කෙටි විස්තරය:

පාදය සෞඛ්‍යයට සහ සංචලනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය නමුත් පාදවල ගැටළු මිනිසුන් අතර පොදු ගැටළු වේ.පාද ආශ්‍රිත ගැටලු නිසි ලෙස නොසලකන්නේ නම් එය උග්‍ර විය හැක.

1. දිගු කළ හැකි සහ මෘදු වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ ජෙල් වලින් සාදා ඇති අතර සබන් සහ ජලය සමග පිරිසිදු කිරීමටද පහසුය;
2. නිසි සන්ධි පෙළගැස්වීම සඳහා ඇඟිලි අතර අවකාශය වැඩි කිරීම සහ සපත්තු තුළ අඩු කෝපයක් හා ඝර්ෂණයක්;වේදනාව සමනය කරන්න: ද්විත්ව ලූප් බනියන් නිවැරදි කරන්නාට ඇඟිලි වෙන් කිරීම තබා ගැනීම, බනියන් ගැටළුව නිවැරදි කිරීම, ඇඟිල්ල අතිච්ඡාදනය කිරීම, ඇඟිලි නිස්සාරණයෙන් සහ ඝර්ෂණයෙන් තවදුරටත් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඇඟිලි නැවත සකස් කළ හැකිය.
3. බඩ ඉරිඟු, කැලස්, බිබිලි, මෝටන් නියුරෝමා සහ අනෙකුත් පෙර පාද ගැටළු වලින් පෙර පාද ආරක්ෂා කරන්න;කෝලස්, බනියන් ඇඟිලි, ක්‍රොස්ඕවර් ටෝ, අතිච්ඡාදනය වන ඇඟිල්ල සහ ප්ලාවනය වැනි පාද ගැටලු සඳහා හොඳයි
4. ඇවිදීම සහ සිටගෙන සිටීම වඩාත් සුවපහසු කරන්න
5.එක් ප්‍රමාණයකට වඩාත් ගැලපේ: 2, 3, 4 සහ 5 වැනි ඇඟිලි වැනි රෝස පැහැති ඇඟිල්ල හෝ කුඩා ඇඟිලි සඳහා.
6. ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න - පරමාදර්ශී ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක හැඩය, සුවපහසු ලූපය ඔබේ ඇඟිල්ලේ දවස පුරා ටෝ ස්පේසර් රැඳී සිටියි.
7. සේදිය හැකි සහ නැවත භාවිතා කළ හැකි: මහපට ඇඟිලි නිවැරදි කරන්නා පහසුවෙන් පැළඳිය හැකි අතර එම ස්ථානයේම රැඳී සිටිය හැක.